Dans de nombreuses langues européennes, le mot « nuit » commence par la lettre ‘N’ et est suivi du chiffre 8 dans la langue respective du pays. La lettre ‘N’ est le symbole mathématique de l’infini. Le chiffre 8 symbolise également l’infini.
C’est pourquoi, dans n’importe quelles langues, le mot « nuit » signifie l’union de l’infini !
En voici quelques exemples :
PORTUGAIS : noite = n + oito (8)
ANGLAIS : night = n + eight (8)
ALLEMAND: nacht = n + acht (8)
ESPAGNOL : noche = n + ocho (8)
ITALIEN : notte = n + otto (8)
FRANÇAIS: nuit = n + huit (8)
LATIN: nocte = n + octo (8)
4-7-8 : une méthode miracle pour s’endormir en moins d’une minute
Andrew Weil, diplômé d’Harvard et adepte des médecines alternatives a mis au point une méthode efficace pour trouver le sommeil en moins d’une minute. Elle est basée sur un principe proche de celui de la cohérence cardiaque et est fortement inspirée du yoga.
Voici le détail de la méthode (à recommencer 4 fois).
1) Collez le bout de votre langue contre votre palais, près de vos incisives.
2) Expirez par la bouche tout l’air de vos poumons.
3) Inspirez par le nez en comptant jusqu’à 4 dans votre tête.
4) Bloquez votre respiration en comptant jusqu’à 7.
5) Expirez bruyamment en comptant jusqu’à 8.
Ce type de respiration contribue à faire diminuer le stress tandis que le décompte permet de faire calmer les ruminations mentales. Andrew Weil précise que la réussite n’est pas assurée dès le premier coup. Une pratique quotidienne devrait vaincre vos problèmes d’insomnie et de stress.
Bonne nuit à tous et toutes !